多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1.充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患AG超玩会矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。

　　2.适度限盐

　　减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。

　　3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患AG超玩会尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患

　　4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5.养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　来源：健康中国

• ·福岛第一核电站2号机组回收核残渣测重约0.7克
• ·便民！梅州工程建设项目审批实行“一网通办”
• ·梅州2案例上榜！2021年度广东省公共文化服务体系建设优秀案例名单出炉
• ·揭秘与孩子高效沟通的“神秘语言”！客都文化公益讲堂第50讲干货满满
• ·粤新合心、穗疏情深！广州大学赴疏附县慰问支教大学生
• ·梅州“双11”邮快件处理量可能突破千万件！你会“贡献”多少？
• ·梅州志睦楼民宿客栈拟入选全国乙级旅游民宿名单！
• ·梅州城区往返揭阳潮汕机场网约拼车明天上线！发车时间为...
• ·未来三天我市仍有雷雨，留意侵略部份强对于流天气
• ·梅蓄电站引水系统充水一次成功！年底首台机组将投产发电
• ·市九运会举重比赛收官！梅江摘7金，大埔丰顺各6金！
• ·梅县区（客家山歌）被命名为2021
• ·梅州视觉丨拥抱地面 蓄势高飞
• ·轰轰轰~~~深夜“炸街”引众怒？交警：严查！
• ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨股价五涨三跌一平！嘉元科技领涨，嘉应制药跌幅最大
• ·梅州2案例上榜！2021年度广东省公共文化服务体系建设优秀案例名单出炉